PEIZE - In Peize start in september een uniek programma: VIP, het Vitale Inwoners Programma. Vrijwel zonder inspanning op een leuke en bewuste manier je vitaliteit en gezondheid verbeteren. Doel van het programma is om Vitaler Leven als gewoonte te zien.

Leefstijltrainer en coach Dolf Flinker uit Peize nodigt zijn dorpsgenoten hier voor uit. “Ik ben er van overtuigd dat iedereen zijn of haar gezondheid kan verbeteren of op peil kan houden door zich dagelijks van een paar keuzes bewust te zijn. Het veranderen van een aantal kleine onbewuste gewoontes is de kracht van dit programma. Dat doe je niet alleen, maar samen met de andere deelnemers en met mij. Door kennis en ervaringen op te doen en te delen, door samen te wandelen en verrassende dingen te doen. Dat is het leuke van een groep, daarmee kun je iets doen wat je alleen niet zo snel zou doen. Mijn rol daarin is die van aangever, klankbord en de ‘gezellige’ stok achter de deur”.

VIP staat dus voor Vitale Inwoners Programma, maar doet ook denken aan Very Important Person. “Ja, dat is natuurlijk bewust gekozen”, aldus Dolf, “want uiteindelijk bén je ook een hele belangrijke persoon! De belangrijkste persoon in jouw leven zelfs, want als het met jou goed gaat, kun jij ook van meer waarde zijn voor anderen. Je partner, je kind(eren), je collega’s, je werkgever of je buren, iedereen heeft er baat bij dat jij vitaal en gezond bent.”

Dus op een dieet en naar de sportschool?
“Nee, er zijn genoeg alternatieven! We weten allemaal dat voeding en bewegen een grote rol spelen bij gezondheid. Maar wat we vergeten is dat het vaak een gewoonte is geworden dat we te veel eten of te weinig bewegen. Twee keer per week een uurtje sporten is prima, maar weegt niet op tegen 7 dagen per week 8 uur of meer zitten. Verander de gewoonte! Zorg dat je korter, maar wel meerdere keren per dag even in beweging komt. We gaan in een jaar tijd rustig aan de slag om met hele kleine stapjes die gewoontes te veranderen. Zodat je bewuster met eten omgaat of vanzelfsprekend en vaker op een dag in beweging bent.”

Is er een lijstje wat je moet veranderen?
“Nee hoor. Het kan voor iedereen verschillend zijn, en dat is juist goed. Zo gaan we ook zeker aandacht geven aan thema’s als ontspanning, de waarde van sociale contacten en de invloed op je gezondheid door zinvolle dingen te doen. Iedereen is wel ergens goed in, we leren van en met elkaar. Uiteindelijk gaat iedereen dagelijks een aantal andere keuzes maken die bijdragen aan je vitaliteit. In plaats van keuzes die je gezondheid langzaam afbreken.”

Dat klinkt als een soort totaal aanpak?
“Klopt. Je vitaliteit, je gezondheid is de optelsom van allerlei factoren. Die komen vaak dagelijks voorbij en worden steeds weer herhaald. Genoeg kansen dus om bewust de ongewenste gewoontes, die je uiteindelijk minder gezond maken, te veranderen in keuzes die wel bijdragen aan meer vitaliteit. Dat gaat echt lukken in 12 maanden tijd, we doen het met elkaar!” aldus de enthousiaste Peizenaar.

Moeten we nog meer weten?
“Iedereen vanaf 25 jaar kan lid worden van de VIP Peize club. De inschrijfkosten bedragen eenmalig € 25 en na afloop mag je een vrijwillige bijdrage doen aan de Stichting Vitale Inwoners. Naar je draagkracht en naar wat het je waard is geweest. Zo houden we de drempel om mee te doen echt superlaag. De bijeenkomsten zijn in de Peizer Hopbel waar je je eigen kopje thee of koffie betaalt en verder ga ik uit van veel enthousiasme van de deelnemers.”

Er komt een voorlichtingsavond op 11 september in de Peizer Hopbel.
Meer info en/of aanmelden op www.leefstijlkompaz.nl/vip-peize


In Peize start in september een uniek programma: VIP, het Vitale Inwoners Programma.
Vrijwel zonder inspanning op een leuke en bewuste manier je vitaliteit en gezondheid verbeteren. Doel van het programma is om Vitaler Leven als gewoonte te zien.

Leefstijltrainer en coach Dolf Flinker uit Peize nodigt zijn dorpsgenoten hier voor uit. “Ik ben er van overtuigd dat iedereen zijn of haar gezondheid kan verbeteren of op peil kan houden door zich dagelijks van een paar keuzes bewust te zijn. Het veranderen van een aantal kleine onbewuste gewoontes is de kracht van dit programma. Dat doe je niet alleen, maar samen met de andere deelnemers en met mij. Door kennis en ervaringen op te doen en te delen, door samen te wandelen en verrassende dingen te doen. Dat is het leuke van een groep, daarmee kun je iets doen wat je alleen niet zo snel zou doen. Mijn rol daarin is die van aangever, klankbord en de ‘gezellige’ stok achter de deur”.

VIP staat dus voor Vitale Inwoners Programma, maar doet ook denken aan Very Important Person.
“Ja, dat is natuurlijk bewust gekozen”, aldus Dolf, “want uiteindelijk bén je ook een hele belangrijke persoon! De belangrijkste persoon in jouw leven zelfs, want als het met jou goed gaat, kun jij ook van meer waarde zijn voor anderen. Je partner, je kind(eren), je collega’s, je werkgever of je buren, iedereen heeft er baat bij dat jij vitaal en gezond bent.”

Dus op een dieet en naar de sportschool?
“Nee, er zijn genoeg alternatieven! We weten allemaal dat voeding en bewegen een grote rol spelen bij gezondheid. Maar wat we vergeten is dat het vaak een gewoonte is geworden dat we te veel eten of te weinig bewegen. Twee keer per week een uurtje sporten is prima, maar weegt niet op tegen 7 dagen per week 8 uur of meer zitten. Verander de gewoonte! Zorg dat je korter, maar wel meerdere keren per dag even in beweging komt. We gaan in een jaar tijd rustig aan de slag om met hele kleine stapjes die gewoontes te veranderen. Zodat je bewuster met eten omgaat of vanzelfsprekend en vaker op een dag in beweging bent.”

Is er een lijstje wat je moet veranderen?
“Nee hoor. Het kan voor iedereen verschillend zijn, en dat is juist goed. Zo gaan we ook zeker aandacht geven aan thema’s als ontspanning, de waarde van sociale contacten en de invloed op je gezondheid door zinvolle dingen te doen. Iedereen is wel ergens goed in, we leren van en met elkaar. Uiteindelijk gaat iedereen dagelijks een aantal andere keuzes maken die bijdragen aan je vitaliteit. In plaats van keuzes die je gezondheid langzaam afbreken.”

Dat klinkt als een soort totaal aanpak?
“Klopt. Je vitaliteit, je gezondheid is de optelsom van allerlei factoren. Die komen vaak dagelijks voorbij en worden steeds weer herhaald. Genoeg kansen dus om bewust de ongewenste gewoontes, die je uiteindelijk minder gezond maken, te veranderen in keuzes die wel bijdragen aan meer vitaliteit. Dat gaat echt lukken in 12 maanden tijd, we doen het met elkaar!” aldus de enthousiaste Peizenaar.

Moeten we nog meer weten?
“Iedereen vanaf 25 jaar kan lid worden van de VIP Peize club. De inschrijfkosten bedragen eenmalig
€ 25 en na afloop mag je een vrijwillige bijdrage doen aan de Stichting Vitale Inwoners. Naar je draagkracht en naar wat het je waard is geweest. Zo houden we de drempel om mee te doen echt superlaag. De bijeenkomsten zijn in de Peizer Hopbel waar je je eigen kopje thee of koffie betaalt en verder ga ik uit van veel enthousiasme van de deelnemers.”
Er komt een voorlichtingsavond op 11 september in de Peizer Hopbel.
Meer info en/of aanmelden op
www.leefstijlkompaz.nl/vip-peize