Beginnersgroep Loopgroep Roden gestart
20.Jan.2019
Roden - Afgelopen donderdag is er een nieuwe beginnersgroep bij loopgroep Roden gestart. Met de eerste training 9 deelnemers, 3 hadden zich afgemeld, een goed begin.

Helaas sneeuwde het redelijk en was daardoor alles glad. Maar met een iets aangepaste training waarbij losmaakoefeningen werden gedaan aangevuld met wat krachtoefeningen en stabilteitsoefeningen een degelijke warming up.

In het tweede gedeelte werd een blokje loopscholing gedaan en daarna de eerste “echte” trainingsmeters; 8 keer 1 minuut. Dat ging best goed! Afsluiten met een korte cooling down en snel naar huis voor een warme douche. Tot volgende week!

Groepsfoto van de Snertloop op zondag