We kunnen in deze tijd wel wat positieve vibes gebruiken. Natuurlijk heeft de een daar meer behoefte aan dan de ander. Heeft de een van nature een positieve kijk op het leven, een ander ziet meer beren op de weg en kan een portie positieve voeding wel gebruiken. 

 

 

Zet letterlijk de deur open

Positieve voeding ofwel inspiratie waar je wat aan hebt, komt niet uit de lucht vallen. Dat moet je een beetje over je afroepen. Ervoor open staan en als het ware de deur openzetten. Misschien wel letterlijk. Zit je al dagen in je uppie thuis, gooi dan die voordeur eens wagenwijd open, pak een stoel en ga in je voortuin zitten. Wedden dat je aangesproken wordt door aardige mensen. 

 

 

Gedraag je positief

Je positief voeden is ook positief zíjn. Je positief gedragen. Hoe je dat doet? Niet door voorovergebogen met een strak gezicht en je rugzak op naar de supermarkt te wandelen en weer terug. Wel door met een open blik in je favoriete trui op pad te gaan voor het lekkerste brood en meest frisse appels. Overtuig jezelf op deze manier van de ‘leukheid’ van het leven. Bestaat dat woord niet? Het staat er toch…

 

 

Kies vrolijke boeken

Lees je boeken? Fijn. Als je een Sombermans bent zijn boeken over grote problemen momenteel niet de meest handige keuze. Ga voor een beetje lol. Denk bijvoorbeeld eens aan het boek ‘Steek je familie in de kleren’ van de Amerikaanse David Sedaris. Hij heeft de gave om bij de normaalste situaties in te zoomen op de idiote kant van de zaak. Droge humor. Altijd lekker. En anders pak je gewoon Roald Dahl er nog eens bij. Of Toon Tellegen. 

 

 

Kijk Feel Good movies

Volgens ‘Sanny zoekt geluk’ van dé feelgood blog van Nederland (die kun je altijd nog raadplegen) is er een aantal feel good films die je vooral nu moet gaan zien. Denk aan Eat Pray Love, Intouchable, The Pursuit of happiness en The Holiday. Doen! 

 

 

Stel een doel

Een schrijfster adviseert om een moedboard te maken. Waar haal jij de moed vandaan? Knippen en plakken maar. Zet daarop wat je spannend vindt en toch graag in je leven wilt doen. Dat geeft weer zin in de toekomst. Stel jezelf een doel, ook al is die nog zo klein. Of groot. Wil je weer gaan studeren bijvoorbeeld? Ga eens informeren en zet die schooltas vast klaar. 

 

 

Ga wandelen

Last but not least: wandelen. Klinkt duf. Is het allerminst. Wandelen is de metafoor voor het leven. Heuptasje om met dat wat het meest noodzakelijk is (huisdeursleutel). Stap voor stap ga je vooruit en ondertussen probeer je te genieten, van de natuur, de zon en desnoods die regenbui. Het hoort er allemaal bij. Eén ding staat voorop: je moet het zelf doen. Niemand wandelt voor jou, jij moet die ene voet voor de andere zetten! En dan kom je nog vooruit ook.