Sapvasten: wat je wel en niet moet doen
24.Mar.2022
Sapvasten: wat je wel en niet moet doen
Het zou goed kunnen dat je er niet aan moet denken dat je een week lang geen koffie mag drinken of vast voedsel mag eten. Dit houdt dus in dat je alleen groentesap drinkt. Geen lekker croissantje als ontbijt en dus ook geen koekjes bij de thee.
Toch is sapvasten tegenwoordig steeds meer een trend aan het worden. Het wordt vaak gedaan om zowel je lichaam als je geest tot rust te brengen. Daarnaast verbetert sapvasten je algehele gezondheid en ondersteunt het de vitaliteit.
Wat houdt sapvasten in?
Heel simpel gezegd is sapvasten niets meer of minder dan een maaltijd vervangen door een glas groentesap. Wil je echt intensief sapvasten, dan is het de bedoeling dat je iedere maaltijd door een glas sap vervangt.
Bij het volgen van een sapvastenkuur is het enige wat je binnenkrijgt dan sap wat is geperst van groenten. Hieraan worden ook wel specerijen, kruiden en bepaalde soorten fruit toegevoegd. Over het algemeen doe je dit een a twee dagen.
Wil je sapvasten, dan kan je ervoor kiezen om zelf je sap te maken. Het is ook mogelijk om een kant-en-klare sapvastenkuur aan te schaffen. Deze zijn verkrijgbaar als een compleet sap pakket. Je hoeft hier zelf niets meer aan toe te voegen.
Sapvastenkuur
Wil je gaan beginnen met sapvasten? In dat geval heb je of een kant en klaar pakket nodig of een juicer waarmee je zelf je groentesap kunt maken. Het is mogelijk dat je tijdens de eerste dag vermoeid bent.
De tweede dag kan je te maken krijgen met wat hoofdpijn. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je voor je aan je sapvastenkuur begint om vooraf goed rust te nemen. Dit komt omdat de effecten van deze kuur voor iedereen weer anders zijn.
Andere bijwerkingen die voor kunnen komen tijdens het volgen van een sapvastenkuur zijn verstopping, diarree, spierpijn en moeite hebben met slapen. De reden van deze klachten kan ook een reactie van je lichaam zijn op het ontbreken van schadelijke stoffen in je voeding.
Waarom sapvasten een goed idee is
Misschien heb je na het lezen van dit artikel toch het idee dat sapvasten niet jouw ding is. Toch is het verstandig om regelmatig je lichaam te ontgiften door een sapvastenkuur. Het grootste voordeel hiervan is dat dit een bijdrage levert aan je immuunsysteem.
Daarnaast bevat groentesap ook nog eens flink wat antioxidanten. Omdat deze je lichaam helpen met het opruimen van vrije radicalen die je schade toe kunnen brengen kan dit helpen om langer gezond te blijven.
Door een sapvastenkuur te volgen krijgt je lichaam ook nog eens veel vitamines en mineralen binnen. Groentesap bevat namelijk veel gezonde stoffen die je anders niet zo makkelijk uit je voeding haalt.
Wil je vaker je lichaam ontgiften met een sapvastenkuur? Dit kan nu ook in de vorm van een abonnement. Zonder veel moeite kan je hierdoor met regelmaat een kuur volgen. Dit zal wonderen doen voor je gezondheid.
Het zou goed kunnen dat je er niet aan moet denken dat je een week lang geen koffie mag drinken of vast voedsel mag eten. Dit houdt dus in dat je alleen groentesap drinkt. Geen lekker croissantje als ontbijt en dus ook geen koekjes bij de thee.
Toch is sapvasten tegenwoordig steeds meer een trend aan het worden. Het wordt vaak gedaan om zowel je lichaam als je geest tot rust te brengen. Daarnaast verbetert sapvasten je algehele gezondheid en ondersteunt het de vitaliteit.
Wat houdt sapvasten in?
Heel simpel gezegd is sapvasten niets meer of minder dan een maaltijd vervangen door een glas groentesap. Wil je echt intensief sapvasten, dan is het de bedoeling dat je iedere maaltijd door een glas sap vervangt.
Bij het volgen van een sapvastenkuur is het enige wat je binnenkrijgt dan sap wat is geperst van groenten. Hieraan worden ook wel specerijen, kruiden en bepaalde soorten fruit toegevoegd. Over het algemeen doe je dit een a twee dagen.
Wil je sapvasten, dan kan je ervoor kiezen om zelf je sap te maken. Het is ook mogelijk om een kant-en-klare sapvastenkuur aan te schaffen. Deze zijn verkrijgbaar als een compleet sap pakket. Je hoeft hier zelf niets meer aan toe te voegen.
Sapvastenkuur
Wil je gaan beginnen met sapvasten? In dat geval heb je of een kant en klaar pakket nodig of een juicer waarmee je zelf je groentesap kunt maken. Het is mogelijk dat je tijdens de eerste dag vermoeid bent.
De tweede dag kan je te maken krijgen met wat hoofdpijn. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je voor je aan je sapvastenkuur begint om vooraf goed rust te nemen. Dit komt omdat de effecten van deze kuur voor iedereen weer anders zijn.
Andere bijwerkingen die voor kunnen komen tijdens het volgen van een sapvastenkuur zijn verstopping, diarree, spierpijn en moeite hebben met slapen. De reden van deze klachten kan ook een reactie van je lichaam zijn op het ontbreken van schadelijke stoffen in je voeding.
Waarom sapvasten een goed idee is
Misschien heb je na het lezen van dit artikel toch het idee dat sapvasten niet jouw ding is. Toch is het verstandig om regelmatig je lichaam te ontgiften door een sapvastenkuur. Het grootste voordeel hiervan is dat dit een bijdrage levert aan je immuunsysteem.
Daarnaast bevat groentesap ook nog eens flink wat antioxidanten. Omdat deze je lichaam helpen met het opruimen van vrije radicalen die je schade toe kunnen brengen kan dit helpen om langer gezond te blijven.
Door een sapvastenkuur te volgen krijgt je lichaam ook nog eens veel vitamines en mineralen binnen. Groentesap bevat namelijk veel gezonde stoffen die je anders niet zo makkelijk uit je voeding haalt.
Wil je vaker je lichaam ontgiften met een sapvastenkuur? Dit kan nu ook in de vorm van een abonnement. Zonder veel moeite kan je hierdoor met regelmaat een kuur volgen. Dit zal wonderen doen voor je gezondheid.
.png)
.gif)
 Resato Hydrogen Technology.png)
