Hoe zorg je voor een goede mentale gezondheid?Â
25.Mar.2022
Hoe zorg je voor een goede mentale gezondheid?
Als het over je mentale gezondheid gaat, dan wil dat zeggen dat het gaat over alles wat te maken heeft met emotioneel, psychologisch en gedragsmatig welzijn. Het speelt een grote rol in ons dagelijks leven, hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen en hoe dat we denken. Mentale gezondheid op de lange termijn is belangrijk, het is belangrijk dat iedereen goed in zijn of haar vel zit en dan kun je het leven ook beter aan.
Soms laten we ons teveel sturen door anderen en dit kan ook te maken hebben met een verslaving. Als je namelijk verslaafd bent, dan heeft dat invloed op hoe je je voelt, iedere dag weer. Als je bijvoorbeeld verslaafd bent aan suiker, en je hebt even geen suiker binnen gehad, dan gaat je lichaam protesteren en dan kun je je daardoor boos voelen. Zo zie je maar dat het allemaal invloed heeft op elkaar!
Voel je goed, maar hoe?
Het is van belang dat je je zowel fysiek als psychisch goed blijft voelen, waarom? Omdat je dan beter kunt functioneren. Dit zal er namelijk aan bijdragen dat je je minder somber voelt, je hebt minder last van depressie en stress en je staat hierdoor ook veel positiever in het leven. Je zelfvertrouwen en eigenwaarde horen bij je mentale gezondheid.
Hoe goed kun je omgaan met emoties? Natuurlijk kennen we allemaal wel eens een periode waarin het minder goed gaat, waarin we wat vaker huilen of even onszelf kwijt zijn, maar dit moet niet te lang duren. Het is belangrijk te weten hoe dat je je mentale gezondheid kan versterken. Dit kan namelijk met emotionele, sociale en cognitieve vaardigheden.
Accepteer hulp
Soms merk je dat je het alleen lastig hebt, durf dan ook hulp in te schakelen van de mensen om je heen en praat over hetgeen wat je dwars zit. Het kan zijn dat praten je sterker kan maken, je krijgt inzicht in hetgeen wat je lastig vindt en misschien wel tips van mensen uit je omgeving.
Maar soms is er meer nodig dan een gesprek met een goede vriend of vriendin. Er is dan altijd andere hulp waar je gebruik van kunt maken en met name wanneer dat je een verslaving hebt, is het fijn als je daar serieus mee aan de slag kunt.
Meer informatie
Wanneer je weet dat je een verslaving hebt, is het goed om in te zien wat dat met je doet en heeft gedaan. Misschien maakt dit je wel bewust van het feit dat je het anders wil doen, maar hoe?
Je wil graag hulp en daarom kan meer over dit bedrijf je dan verder helpen. Je kunt dan rekenen op heldere informatie over verslavingen, je wordt wegwijs gemaakt in welke manieren er zijn om je verslaving onder controle te krijgen en je kunt nagaan welke afkickklinieken er zijn om jou verder te helpen. Je staat er dus niet alleen voor, laat je helpen!
Als het over je mentale gezondheid gaat, dan wil dat zeggen dat het gaat over alles wat te maken heeft met emotioneel, psychologisch en gedragsmatig welzijn. Het speelt een grote rol in ons dagelijks leven, hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen en hoe dat we denken. Mentale gezondheid op de lange termijn is belangrijk, het is belangrijk dat iedereen goed in zijn of haar vel zit en dan kun je het leven ook beter aan.
Soms laten we ons teveel sturen door anderen en dit kan ook te maken hebben met een verslaving. Als je namelijk verslaafd bent, dan heeft dat invloed op hoe je je voelt, iedere dag weer. Als je bijvoorbeeld verslaafd bent aan suiker, en je hebt even geen suiker binnen gehad, dan gaat je lichaam protesteren en dan kun je je daardoor boos voelen. Zo zie je maar dat het allemaal invloed heeft op elkaar!
Voel je goed, maar hoe?
Het is van belang dat je je zowel fysiek als psychisch goed blijft voelen, waarom? Omdat je dan beter kunt functioneren. Dit zal er namelijk aan bijdragen dat je je minder somber voelt, je hebt minder last van depressie en stress en je staat hierdoor ook veel positiever in het leven. Je zelfvertrouwen en eigenwaarde horen bij je mentale gezondheid.
Hoe goed kun je omgaan met emoties? Natuurlijk kennen we allemaal wel eens een periode waarin het minder goed gaat, waarin we wat vaker huilen of even onszelf kwijt zijn, maar dit moet niet te lang duren. Het is belangrijk te weten hoe dat je je mentale gezondheid kan versterken. Dit kan namelijk met emotionele, sociale en cognitieve vaardigheden.
Accepteer hulp
Soms merk je dat je het alleen lastig hebt, durf dan ook hulp in te schakelen van de mensen om je heen en praat over hetgeen wat je dwars zit. Het kan zijn dat praten je sterker kan maken, je krijgt inzicht in hetgeen wat je lastig vindt en misschien wel tips van mensen uit je omgeving.
Maar soms is er meer nodig dan een gesprek met een goede vriend of vriendin. Er is dan altijd andere hulp waar je gebruik van kunt maken en met name wanneer dat je een verslaving hebt, is het fijn als je daar serieus mee aan de slag kunt.
Meer informatie
Wanneer je weet dat je een verslaving hebt, is het goed om in te zien wat dat met je doet en heeft gedaan. Misschien maakt dit je wel bewust van het feit dat je het anders wil doen, maar hoe?
Je wil graag hulp en daarom kan meer over dit bedrijf je dan verder helpen. Je kunt dan rekenen op heldere informatie over verslavingen, je wordt wegwijs gemaakt in welke manieren er zijn om je verslaving onder controle te krijgen en je kunt nagaan welke afkickklinieken er zijn om jou verder te helpen. Je staat er dus niet alleen voor, laat je helpen!
.gif)
 Resato Hydrogen Technology.png)
.png)
