Mindfulness XXL: de laatste plekken! Ben jij erbij?

 

Woensdagmiddaggroep 14.30 – 17.00:  1 plek beschikbaar
Woensdagavondgroep 19.00 – 21.30:  2 plekken beschikbaar

 

Wil jij …

van stress à ontspanning
van overlevingsstand à voluit  leven
van doe-modus à  zijn-modus
van altijd voor anderen klaarstaan à tijd voor jezelf
van vermoeid à energiek
van leven vanuit je hoofd à leven vanuit je hart?

 

Mindfulness XXL start op 28 september en bestaat uit 8 lessen verspreid over 12 weken, inclusief heerlijke One Day Retreat. In een klein groepje, op een prachtige locatie in Roden. Bereik in korte tijd maximaal resultaat en leer veel effectieve technieken waar je je leven lang de vruchten van plukt!



 

Waarom mindfulness?
Mindfulness helpt je om:

•       Minder te piekeren

•       Beter te slapen

•       Beter te focussen

•       Relaxter in het leven te staan

•       Beter om te kunnen gaan met tegenslag

•       Meer in het hier en nu te leven

•       Meer te genieten

•       Beter te kunnen ontspannen

•       Een positieve mindset te krijgen

•       Dichter bij jezelf te komen

•       Te ontdekken wat jou energie kost en wat jou energie geeft

•       Betere keuzes te maken

•       Bewuster te leven

•       Minder leven vanuit je hoofd, meer contact met je lichaam

•       Minder te doen, meer te zijn.


Bij de Mindfulness XXL krijg je deze  fijne extra’s:

•       Technieken voor een beter zelfbeeld en meer zelfvertrouwen

•       Ademhalings- en ontspanningstechnieken

•       Perfectionisme verminderen

•       Technieken om je energie te verhogen

•       Omgaan met hoogsensitiviteit

•       Grenzen leren voelen en durven aangeven

•       Liever voor jezelf zijn, o.a. selfcare en me-time

•       Een optimale werk/prive balans creëren

•       Een stevig fundament in jezelf: wie ben ik, wat wil ik?

•       Een nieuwe richting: waar word ik blij van, wat is belangrijk voor me?

 


Eline: Ik ben deze training gaan doen na mijn burn-out. Mindfulness heeft me heel erg geholpen om de situatie waarin ik zat beter te accepteren en eigenlijk kon toen het herstel pas goed beginnen. Het hielp ook om minder te piekeren en al snel voelde ik me lichter en positiever. Marlies  biedt heel veel praktische oefeningen aan die je helpen om je leven beter in balans te brengen en je gelukkiger te voelen. Dit heeft mij ook enorm geholpen om een nieuwe koers te bepalen na mijn burn-out. Ik weet zeker dat deze training enorm heeft bijgedragen aan een snel en duurzaam herstel. Hetgeen ik geleerd heb pas ik nog steeds dagelijks toe, het voorkomt dat ik weer terugval in oude patronen. Deze training Mindfulness XXL is het succesrecept voor een relaxed en gelukkig leven!


De training wordt door cursisten omschreven als zeer uitgebreid, erg praktisch, goed toepasbaar, helder en duidelijk, een fijne en positieve sfeer, veel veiligheid binnen de groep, een prachtige en rustgevende locatie, een warme en inspirerende trainer en veel persoonlijke begeleiding. Deze training wordt gemiddeld beoordeeld met een 9,2.

 

Voor wie?

•       Als je niet lekker in je vel zit (vermoeid, gestrest, lichamelijke spanningsklachten, veel piekeren, kort             lontje, overprikkeld voelen, niet goed kunnen ontspannen, altijd ‘aan’ staan, veel ballen in                            moeten houden, moeite met nee zeggen, altijd klaar staan voor een ander en jezelf vergeten)

•       Als je in korte tijd een grote en duurzame sprong vooruit wil maken

•       Als je houdt van een krachtige mix van verschillende effectieve methodes

•       Als je persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt

•       Als je eraan toe bent om voor jezelf te kiezen

•       Als je bereid bent om in jezelf te investeren

•       Women only😉

 

 

Inclusief One Day Retreat!
Er zijn 7 lessen van een dagdeel verspreid over 12 weken en we sluiten af met een One Day Retreat die helemaal in het teken staat van de Mooiste Versie van Jezelf!

Data les 1 t/m 7: 28 september, 5/12 26 oktober, 2 /16/23 november

One Day Retreat: zaterdag 10 december (avondgroep)
One Day Retreat: zondag 11 december (middaggroep)

Kun je niet alle lessen aanwezig zijn? Geen probleem! Je kunt de lessen m.b.v. het uitgebreide lesmateriaal eenvoudig zelf inhalen.


Locatie
Centrum NovaStrada
Vlasveen 34 in Roden


Investering & Vergoeding
Voor deze uitgebreide alles-in-1 training investeer je 997 euro. Deze training wordt vaak vergoed door werkgevers: dit wordt bijvoorbeeld gedaan in het kader van een persoonlijk ontwikkelingsplan of als onderdeel van het preventie-, herstel- of reïntegratietraject. Sommige zorgverzekeraars vergoeden ook een deel van de training.

Ben je zelfstandige? Je kunt deze training aftrekken van de bruto omzet. En de BTW krijg je weer terug via de omzetbelasting.

Betaling in termijnen is eveneens mogelijk.


Informatie & Opgave
Let op: er zijn in totaal nog 3 plaatsen beschikbaar, verdeeld over twee groepen. Deze training wordt slechts 1x per jaar gegeven. Wil je meedoen? Schrijf je dan snel in. Ik werk met kleine groepen, dus vol = echt vol!

Voor meer informatie en opgave:
www.bewustinbalansroden.com/trainingen
Of stuur een email naar info@bewustinbalansroden.com of bel / app naar 06 43 89 20 80.


Liever 1-op-1?
Wil je aan jezelf werken, maar liever individueel? Bij Bewust in Balans kun je ook terecht voor integrale coaching en therapie:

•       Individuele mindfulness training

•       Lichaamsgerichte therapie (psychosomatische fysiotherapie, ontspanningsmassage, ademhalings-            en ontspanningstherapie)

•       Stress- en burn-out coaching (preventief of als duurzaam herstel)

•       Life coaching (bij ingrijpende ervaringen, lastige keuzes, jezelf hervinden, etc)

•       Intuïtieve en creatieve loopbaancoaching (je talenten ontdekken en keuzes maken vanuit je hart)

•       EMDR therapie (om nare gebeurtenissen te verwerken, om je zelfbeeld te versterken, om gevoelens van schuld/schaamte/spijt te verminderen, om sneller te herstellen van een burn-out, om faalangst te verminderen, om angst- en paniekklachten te behandelen).

Na de intake maken we samen een plan, waarin de verschillende mogelijkheden ook gecombineerd kunnen worden. Meer info op www.bewustinbalansroden.com

 

Ik zie je graag!

Warme groet,
Marlies Wieringa