Roderesch: gratis cursus Mindfulness voor mantelzorgers
9.May.2023
Gezonde zelfzorg met mindfulness en zelfcompassie. Een programma voor mantelzorgers

 

RODERESCH - Hoe ga je om met stress? Hoe creëer je meer rust en ontspanning? Hoe zorg je op een gezonde manier voor jezelf? En hoe blijf je dat doen in uitdagende omstandigheden? Dat is het thema van een zelfzorgprogramma voor mantelzorgers. Mindfulness en zelfcompassie leren je om met meer mildheid om te gaan met jezelf.

 

Onder begeleiding van mindfulness- en zelfcompassietrainers Fokje Westerling en Maria Douwes-Hulzebos doe je verschillende oefeningen, zoals meditaties, schrijfoefeningen en mindfulness in beweging en dat zowel binnen als buiten. Hiernaast krijg je veel informatie over stress en ontspanning en tips voor het dagelijks leven. De bijeenkomsten richten zich op mantelzorgers.

 

Het programma gaat van start op woensdagavond 31 mei, telt negen bijeenkomsten en wordt gehouden in het RAShuys in Roderesch. Mantelzorgers kunnen gratis deelnemen, omdat de gemeente Noordenveld en WiN de kosten dragen voor de deelnemers. De tijden zijn van 19.00 tot 21.30 uur. De bijeenkomsten hebben een korte pauze in de zomerweken. De data zijn 31 mei, 7 juni, 14 juni, 21 juni, 28 juni, 5 juli, 6 september, 13 september en 20 september. Meld je dan aan bij WiN via: 050 317 6500, of via e-mail naar: service@stwin.nl 

Graag met naam, e-mailadres en telefoonnummer. Na aanmelding wordt een afspraak gemaakt voor een persoonlijk aanmeldgesprek met Fokje of Maria, en krijg je meer praktische informatie.

 

Voor informatie over de training kan er contact op worden genomen met het Servicebureau van WiN 050 317 6500