Week van de Mentale Gezondheid: BURN-OUT of BORE-OUT?

 

BURN-OUT komt helaas steeds vaker voor en ook op steeds jongere leeftijd. Tweederde van het ziekteverzuim komt door overspanning of burn-out. Vrouwen lopen twee keer zoveel kans op een burn-out als mannen en als je hoogsensitief bent, is de kans op een burn-out zelfs 50%.
Een BURN-OUT ontstaat door langdurige stress en overbelasting en dat hoeft zeker niet altijd werkgerelateerd te zijn. De meeste vrouwen die in mijn praktijk komen, houden heel veel ballen in de lucht en leggen de lat daarbij voor zichzelf hoog. Het is meestal een verkeerde werk-privébalans in combinatie met een bepaalde gebeurtenis waardoor ze uiteindelijk in een burn-out belanden.
Daarnaast is er steeds meer aandacht voor de BORE-OUT. Een bore-out ontstaat wanneer je langdurig onvoldoende wordt uitgedaagd en is wel vaak gerelateerd aan de werksituatie. Je werkt dan (ver) onder je potentieel en raakt verveeld, vermoeid en uiteindelijk kan dat leiden tot een bore-out.
In de praktijk zie ik de combinatie van burn-out en bore-out klachten ook steeds vaker. Er is dan bijvoorbeeld sprake van burn-out klachten door langdurige stress door de combinatie van een jong gezin en een drukke baan en daarnaast zijn er bore-out klachten vanwege een niet passende functie met teveel routine of te weinig uitdaging.

 

Een bore-out kan erg lijken op een burn-out, aangezien er veel overlap is in de klachten: vermoeidheid, stress, spanning, overprikkeling, slaapproblemen, etc. Een diagnose stel je dan ook niet zozeer op basis van de klachten, het verhaal achter de klachten is hier des te belangrijker.
In het kort: een bore-out los je op door je hersenen te STIMULEREN met een nieuwe uitdaging en bij een burn-out moet je de inspanning, druk en prikkels juist drastisch VERLAGEN. Er is dus best wat (extra) maatwerk en kennis nodig bij deze combinatie: gespecialiseerde burn-out coaching en daarnaast maximum potentional coaching, een specifieke manier van talent-en loopbaancoaching.

 

Wil je hier meer over weten? Op mijn website vind je een aantal gratis downloads waar je zelf heel goed mee aan de slag kunt om een eerste stap in de goede richting te zetten:
In de gratis mini-training Werkgeluk besteed ik onder andere aandacht aan dit thema en aan werken vanuit je Zone of Genius. Alle oefeningen in dit waardevolle e-book zijn gericht op het werken vanuit jouw maximale potentieel.
Ben je uit balans, heb je stressklachten of een burn-out? Dan kan het gratis Flowboek je goed op weg helpen.

 

Je kunt bij Bewust in Balans terecht voor:
~ Stress, burn-out en bore-out coaching
~ EMDR behandeling
~ Lichaamsgerichte Coaching
~ Individuele Training Mindfulness & Innerlijk Leiderschap
~ Persoonlijk Traject Werkgeluk, Talent- en Loopbaancoaching
~ Individueel Traject Bouw je Droombedrijf
~ Maximum Potentional & Aligned LIFE Coaching
~ Maximum Potentional & Aligned WORK Coaching
~ Maximum Potentional & Aligned BUSINESS Coaching

 

Alle mogelijkheden kunnen gecombineerd worden.
Inmiddels vergoeden vrijwel alle werkgevers in Noord-Nederland een coachtraject en/of training bij Bewust in Balans en worden er ook veel mensen doorverwezen door leidinggevenden, huisartsen en bedrijfsartsen.

 

Deze maand bestaat Bewust in Balans precies 5 jaar en om dat te vieren krijg je in de maand oktober €300 korting op de individuele training Mindfulness  Innerlijk Leiderschap en op het Persoonlijk Traject Werkgeluk. Overweeg je een coachtraject? Dan is in oktober de intake gratis.

 

Website: www.bewustinbalansroden.com 
Email: info@bewustinbalansroden.com 
Telefoon: 06 43 89 20 80