Yin Yoga XL 'Lente' door Willemijn Zoet bij Palestra Fitness Roden
27.Feb.2024
De winter is bijna voorbij en de natuur wordt weer langzaam wakker. Na een periode van met name yinne invloeden zoals donker, koud, nat en stilte komt er nu meer yang in de natuur. De dagen worden langer, er is weer meer licht en alles begint opnieuw groeien. We staan aan de start van weer een nieuwe cyclus, de lente komt eraan! En net zoals onze huizen vraagt ook de lente om een voorjaarsschoonmaak voor ons lichaam en geest.

 

 

En dat gaan we doen met een nieuwe YinYoga XL les op zaterdag 16 maart. Tijdens deze themales van 1,5 uur dompelen we ons onder in de energie van de lente door middel van tai chi, yin yoga voor het aarde en hout element, ademoefeningen en meditatie. Geef gehoor aan je natuurlijke beweging om weer naar buiten te gaan, het is tijd voor vernieuwing en groei!

 

 

Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. Bij yin yoga zijn de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in lichaam en geest.

 

 

De les wordt gegeven door Willemijn.

In haar lessen nodigt Willemijn je uit ontspanning te vinden op een manier zoals dit bij jouw eigen unieke lichaam past. Elk lichaam is anders en met gebruik van verschillende hulpmiddelen, haar kennis en ervaring helpt ze je graag om op onderzoek uit te gaan. Haar lessen kenmerken zich verder ook door aandacht, verdieping in lichaam en geest, zachte begeleiding en een vleugje humor.

Willemijn heeft zich tijdens haar studiejaren breed mogen ontwikkelen op het gebied van sport en gezondheid. In 2017 heeft ze een 200 uur durende docentenopleiding gedaan waarvoor ze haar Alignment Based Hatha Yoga diploma heeft behaald. In 2019 heeft ze een 100 uur Yin Yoga opleiding in Utrecht gevolgd. Sindsdien heeft ze veel ervaring opgedaan in het wekelijks aanbieden van verschillende vormen van yogalessen, cursussen en workshops.

 

 

Praktische info;

Datum en tijd: Zaterdag 16 maart 10:30 – 12:00 uur

Kosten: €7,50 voor leden van Palestra / €12,50 overig

Aanmelden en betaling: Per telefoon (050 5011 919), aan de balie van Palestra Fitness Roden of per e-mail naar willemijnzoet@outlook.com. Betaling kan op de dag van de les zowel pinnen als contant.

Aantrekken en meenemen: Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij we niet veel bewegen. Het is daarom fijn om verschillende laagjes kleding (vergeet de sokken niet) aan te trekken zodat je goed je lichaamstemperatuur kan reguleren. De overige benodigdheden zoals matjes en kussens zijn bij Palestra aanwezig. Mocht je eigen spullen willen meenemen zou je dit dan aan ons willen doorgeven tijdens je aanmelding? Op die manier komt er weer een extra plekje voor de ander vrij.

 

 

Bij vragen, neem gerust contact met ons op via bovenstaand email adres.