Sportvereniging S.V.O. te Roderesch gaat valtraining geven.
13.Sep.2024
 

Sportvereniging S.V.O. te Roderesch gaat valtraining geven.

 

Iedere maandagavond wordt er in de gymzaal te Roderesch onder deskundige leiding door enthousiaste groep dames gesport. Er wordt aan de lichamelijke conditie gewerkt zonder toestellen.

Nu heeft de vereniging S.V.O. een tweede trainer ingehuurd om tijdens de reguliere lessen extra aandacht te geven voor valtrainingen.

Met het vorderen van de leeftijd neemt de kans op breuken toe bij een val.

Om het risico op letsel bij vallen te verkleinen is deze valtraining gericht op het versterken van de spieren die een val kunnen voorkomen. Ook gaan we bezig met het aanleren van technieken om een val te breken. In kleine stappen en m.b.v. dikke matten wordt dit opgebouwd en uiteraard geef je zelf aan of je klaar bent voor de oefeningen of niet.

In de reguliere lessen zal de valtraining ook een onderdeel blijven.

Ook meedoen aan de valtrainingen of lid worden van de vereniging? Meld je dan gauw aan.

 

Omvang: 8 lessen van 1 uur
Leiding: Johan Kasper (warming up) en Daan van de Berg (valtraining)
Plaats: Gymzaal in het Rashuys te Roderesch.

Start: 30 september 19.00 uur tot 20.00 uur

20.00 uur tot 21.00 uur

Bijdrage: € 45,00 (kan hierna de lessen blijven volgen tot de kerstvakantie)

(Leden S.V.O. geen extra bijdrage)

Aanmelden en extra info:

Janny van der Heide tel 050-5015506 per email: jannyjager@hotmail.com