Hou het niet bij goede voornemens - train mee voor de Leekster Lente Loop
Het nieuwe jaar goed beginnen? Bewegen is gezond en samen buiten sporten is ook nog eens super gezellig voor alle leeftijden. In januari start een beginnersgroep voor beginnende hardlopers of voor sporters die de basistechnieken willen leren. De hardloopclinics werken onder professionele begeleiding toe naar deelname aan de 5 kilometer van de Leekster Lente Loop op zaterdag 22 maart 2025.
Theorie en praktijk
Tijdens de clinic wordt zowel theorie als praktijk geleerd. Zo wordt in de eerste zes lessen aandacht besteed aan looptechniek, ademhaling, schoenen en kleding, voeding, trainingsopbouw en het voorkomen van blessures. De deelnemer oefent met inlopen, losmaakoefeningen, loopscholing en cooling down. Ook krijg ieder een schema mee om thuis te oefenen. Tweemaal is er een binnentraining met spierversterkende oefeningen bij fysiotherapiepraktijk debalans, plus de mogelijkheid van een maand gratis fitness.
De trainingen worden gegeven op tien zaterdagochtenden bij Landgoed Nienoord in Leek vanaf 11 januari. Alle deelnemers krijgen een wekelijks trainingsschema en een gratis startbewijs voor de Leekster Lente Loop op 22 maart. Dat is voor deelname aan de 5 km, maar ook een andere hardloopafstand of wandelen is mogelijk. Verder hebben de deelnemers drie maanden lidmaatschap bij Loopgroep Nienoord en de Atletiekunie. De kosten bedragen € 35, met de helft korting voor verzekerden bij Univé. De hardloopclinics zijn een initiatief van de Leekster Lente Loop, Loopgroep Nienoord en Univé Noord-Nederland. Meer informatie is te vinden op de website van Leekster Lente Loop.
 Resato Hydrogen Technology.png)
.gif)
.png)
.jpg)
