Ashtanga Light Workshop: Kennismaken met Krachtige Yoga op Jouw Tempo
Ashtanga Light Workshop: Kennismaken met Krachtige Yoga op Jouw Tempo
Nieuwsgierig naar Ashtanga Yoga, maar lijkt de intensiteit je te veel? Heleen Zondag biedt een alternatief: Ashtanga Light. Een krachtige practice die wél bij jou past.
In deze workshop ervaar je hoe Ashtanga Yoga je stabiliteit, energie en innerlijke rust kan geven – zonder dat je jezelf hoeft te bewijzen. Je leert de essentie van deze eeuwenoude traditie kennen: ademhaling, beweging en focus, op een manier die toegankelijk is.
Heleen vereenvoudigt de Primary Series en geeft ruimte voor aanpassingen. Zo ontdek je hoe kracht en kalmte samengaan, en ervaar je dat Ashtanga niet "alles of niets" hoeft te zijn.
Ervaren Gids
Heleen Zondag heeft meer dan 25 jaar ervaring als yogadocent en leerde van Sri K Pattabhi Jois zelf, de grondlegger van Ashtanga Yoga. Ze had een eigen studio in Californië en werkt nu als Teacher Trainer bij Heleen Yoga.
De workshop is geschikt voor yogi's met enige ervaring die de magie van Ashtanga willen ontdekken – op hun eigen niveau.
