Cursus Moeder & Baby yoga, start volgende week maandag..

Ben je recent bevallen en wil je aandacht geven aan jouw lichaam en geest én dat van je kindje na de bevalling?
Welkom bij de cursus moeder-baby yoga van PraktijkMama bij NovaStrada.
In deze fijne cursus van 5 weken kun je via zachte yogaoefeningen je core versterken zodat
je je weer sterker in je lijf kunt voelen.
Je leert o.a. hoe je via de adem en beweging je lichaam na de bevalling weer op een goede manier kunt gebruiken, terwijl je baby veilig naast je ligt.
Ook als je bekkenklachten hebt kunnen deze oefeningen helpend zijn in het herstel na de bevalling.
Aan bod komen:
- zachte yogahoudingen die zowel je core versterken als ruimte maken in onder meer je rug en schouders
- Babymassage, hechting, en basisbevestigend dragen
- Yoga voor je baby
- Ademoefeningen en meditatie
- Yoga met je baby in een draagdoek/draagzak (er zijn extra aanwezig)

Dit alles in een ontspannen sfeer, waarbij je ook contact met andere moeders uit de regio kunt leggen. Geen zorgen om huilen van je baby en er is ruimte om te verschonen of voeden als je kindje dit nodig heeft.
Je kan meedoen vanaf 6 weken na de bevalling tot je baby mobieler wordt (gaat schuiven /kruipen. Postpartum yoga is een goede voorbereiding op intensievere manieren van bewegen.

Voor meer info of om je op te geven klik hier:
https://backoffice.bsport.io/m/NovaStrada/3678/workshop/?isPreview=true&activity__in=175668