Meer rust in je hoofd en ruimte in je leven? – gratis kennismaking met mindfulness in Roden!

Meer rust in je hoofd en ruimte in je leven? – gratis kennismaking met mindfulness in Roden!

Vind je het lastig om echt te ontspannen? Heb je vaak een hoofd vol gedachten en sta je altijd ‘aan’? Misschien merk je al langer dat je lichaam signalen geeft dat je over je grenzen gaat, maar weet je niet goed hoe je de knop om kunt zetten. Of heb je hulp gezocht, maar loop je vast in lange wachttijden? Dan kan mindfulness je een waardevolle uitweg bieden.

Wat is mindfulness?
Mindfulness is het trainen van je aandacht, zodat je meer in het moment leeft in plaats van steeds te piekeren over gisteren of morgen. Het helpt je om bewuster te voelen wat er in je lichaam en je omgeving gebeurt, zodat je meer rust en balans ervaart.

Bij NovaStrada in Roden kun je dit zelf ervaren, midden in een groene en rustgevende omgeving. Tijdens de gratis mindfulness proeverij maak je kennis met eenvoudige oefeningen en krijg je een voorproefje van hoe mindfulness jou kan ondersteunen in je dagelijks leven.