Tijd voor jezelf tijdens de donkere dagen: NovaStrada en Studio Breathe organiseren ademcirkels in Roden

Tijd voor jezelf tijdens de donkere dagen: NovaStrada en Studio Breathe organiseren ademcirkels in Roden

De dagen worden korter, de wintertijd komt eraan en we trekken ons langzaam weer wat meer terug naar binnen. Juist in deze periode, met het gure herfstweer en de naderende drukke feestdagen, is zelfzorg extra belangrijk. In plaats van in alle hectiek maar door te blijven gaan zonder stil te staan, nodigt NovaStrada je uit voor een moment van échte rust. In samenwerking met Studio Breathe organiseert het centrum in Roden dit najaar twee bijzondere ademcirkels.

Na een aantal hele fijne, succesvolle ademcirkels in het voorjaar, krijgt dit nu een mooi vervolg in het najaar.

Wat levert verbonden ademen op?

Simpel gezegd is het een ademtechniek waarbij je de in- en uitademing zonder pauzes aan elkaar verbindt. Hierdoor stap je letterlijk even uit je drukke hoofd. Deze manier van ademen helpt je om:

 Diep opgeslagen spanning in je lichaam zachtjes los te laten

 Direct meer ruimte en rust te ervaren

 Jezelf op te laden met hernieuwde energie voor de wintermaanden

De kracht van je adem

De ademcirkels worden begeleid door Suzanne, ademcoach en gezicht achter Studio Breathe. Naast de diepe ontspanning van het verbonden ademen, laat ze je graag ervaren wat de enorme kracht van je ademhaling in het dagelijks leven voor je kan betekenen. Bij Suzanne kun je dan ook rekenen op een warme, toegankelijke en een afgestemde begeleiding op jou, waarbij ze het vooral praktisch en dicht bij jezelf houdt.

Hoe eerdere deelnemers het ervaarden:

 "Het is zo fijn om te ervaren dat wanneer je met meer mensen tegelijkertijd ademt, er iets bijzonders gebeurt. Suzanne zorgt voor een hele veilige en fijne sfeer, waarbij alles wat er loskomt er gewoon mag zijn."

 "Na de sessie ervaarde ik zoveel ruimte en ontspanning. Ik was heel blij dat Suzanne vooraf zei: 'Je hoeft niet hard te werken.' Juist door die zachtheid ontstond er rust. Precies wat ik nodig had."

Slechts 4 plekken per avond

Om een intieme setting en meer dan genoeg persoonlijke ondersteuning te kunnen garanderen, is er per avond plek voor een kleine groep van maximaal vier deelnemers. Wil jij de hectiek even pauzeren en met meer rust de winter in? Wacht dan niet te lang met reserveren.

Praktische informatie

 Wat: Verbonden Ademcirkel door Studio Breathe

 Waar: NovaStrada, Roden

 Wanneer: Vrijdag 30 oktober en vrijdag 11 december

 Tijd: Inloop vanaf 19.15 uur, start om 19.30 uur

 Investering in jezelf: € 55,-

 Jouw matje       reserveren: https://studiobreathe.nl/inschrijven-ademcirkel