Vanaf 24 september start in Roden een bewezen effectieve mindfulness-training die je helpt weer ontspannen te leven

Loop je rond met veel spanning of stress? Vanaf 24 september start in Roden een bewezen effectieve mindfulness-training die je helpt weer ontspannen te leven.
Veel mensen ervaren drukte in hun hoofd, piekeren veel, voelen zich voortdurend ‘aan’ staan of hebben onverwerkte emoties. Dit kan leiden tot vermoeidheid, slapeloosheid of zelfs een burn-out.

Mindfulness kan je hierbij helpen.

Door het volgen van deze 8-weekse Mindfulness Training krijg je grip op deze gevoelens. Je leert vaardigheden aan om meer rust, balans en positiviteit in je leven te brengen. Heb je je al eens afgevraagd of een Mindfulness Training iets voor jou is, zie dit als je kans. Jou kans om
in 8 weken minder stress te ervaren en positiever in het leven te staan.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction
(MBSR) training effectief is in het verminderen van stressklachten en het vergroten van veerkracht.

Vanaf 24 september start in Roden een nieuwe training.
Trainer Philip Kocken begeleidt de groep tijdens acht wekelijkse bijeenkomsten bij NovaStrada . Na het volgen van deze training weet je hoe je stress en angst kan verminderen door je aandacht bewust te richten op het huidige moment en negatieve gedachten los te laten.
Dit kan echt een nieuw begin betekenen: meer rust, meer focus en een relaxter leven!
Wat andere vinden: “In 2022 heb ik zowel de mindfulness- als zelfcompassiecursus bij Philip gevolgd. Ik heb beide cursussen als zeer positief ervaren, waar ik tot op de dag nog steeds veel aan heb. Onder begeleiding van Philip heb ik geleerd om mijn gedachtes los te laten en minder te piekeren. Ook de oefeningen betreft positiviteit zoals een gratitude journal heb ik als zeer behulpzaam ervaren.
Philip is duidelijk ervaren en heeft een hoop geduld en oprechte interesse in zijn cursisten. De oefeningen die hij uitvoert tijdens de cursus zijn laagdrempelig en divers, waardoor iedereen
iets kan leren uit zijn trainingen. Ik kan een cursus bij Philip van harte aanbevelen aan iedereen die openstaat voor zelfreflectie en innerlijke rust.” Sophie van Mierlo.

Meer informatie en aanmelden via: www.novastrada.nl