Waarom we vaker de natuur in moeten (ook als het regent)
Waarom we vaker de natuur in moeten (ook als het regent)
We wonen in een prachtige omgeving waar bos en heide nooit ver weg zijn. Toch betrappen we onszelf er vaak op dat we binnen blijven zitten zodra de lucht grijs kleurt. De bank, de televisie en de verwarming hebben een enorme aantrekkingskracht. Dat is zonde. Juist op dagen dat het weer wat onstuimig is, toont de natuur haar ware gezicht. De geur van nat bos, de frisse wind door je haren en de rust op de paden zijn onbetaalbaar. Er zijn geen andere wandelaars die je voor de voeten lopen en je hebt de wereld even voor jezelf. Het enige dat je tegenhoudt, is de gedachte dat je nat wordt.
Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel
Het is een gezegde dat je in Scandinavië vaak hoort. Daar gaat het leven gewoon door, ongeacht de weersomstandigheden. In Nederland zijn we wat meer geneigd om te klagen. We kijken op onze weer-apps en baseren daar onze hele dagplanning op. Als er een bui voorspeld is, blazen we de wandeling af. Terwijl juist die momenten buiten zorgen voor een leeg hoofd en nieuwe creativiteit. De oplossing ligt niet in het veranderen van het weer, maar in het aanpassen van je garderobe.
Vroeger was regenkleding puur functioneel en vaak ronduit lelijk. Je trok een plastic pak aan waarin je binnen vijf minuten alsnog nat was van het zweet. Die tijd ligt gelukkig achter ons. Tegenwoordig kun je prima stijlvol de deur uit, ook als het regent. Een klassieke trenchcoat is daar een goed voorbeeld van. Het is een jas die je beschermt tegen regen en wind, maar die je ook prima naar je werk of een afspraak in het dorp kunt dragen. Je ziet er verzorgd uit en bent toch voorbereid op een onverwachte plensbui. Het oog wil immers ook wat.
De herontdekking van het schoeisel
Natte voeten zijn de grootste spelbreker tijdens een wandeling. Als je sokken eenmaal doorweekt zijn, is de lol er snel af. Je gewone sneakers of leren schoenen zijn hier niet tegen bestand en kunnen zelfs blijvend beschadigen door modder en vocht. Vreemd genoeg hebben veel mensen wel een goede jas, maar geen geschikt schoeisel voor slecht weer.
Hier komt de moderne variant van de regenlaarzen om de hoek kijken. Vergeet de lompe, groene rubberen laarzen die je opa droeg in de moestuin. De huidige modellen zijn modieus, comfortabel en bieden goede steun aan je voeten. Ze zijn verkrijgbaar in allerlei kleuren en prints, of juist in strakke, neutrale tinten die nauwelijks te onderscheiden zijn van normale laarzen. Met goed schoeisel stap je zonder zorgen door de plassen en over modderige bospaden.
De buitenlucht is gezond
Buiten zijn in de regen heeft verrassende gezondheidsvoordelen. De lucht is na een regenbui vaak schoner omdat stofdeeltjes uit de lucht zijn gespoeld. Dit is prettig voor mensen met luchtwegklachten of hooikoorts. Daarnaast zorgt de blootstelling aan daglicht, zelfs als het bewolkt is, voor de aanmaak van vitamine D en het gelukshormoon serotonine. Het helpt tegen de welbekende winterdip.
Je lichaam moet werken om warm te blijven, wat je doorbloeding stimuleert. Na een stevige wandeling in de wind voel je je vaak tintelend fris en voldaan. Die kop warme chocolademelk of thee smaakt daarna bovendien tien keer lekkerder. Het is een kwestie van de knop omzetten. Stop met wachten op die ene zonnige dag en omarm het Nederlandse klimaat zoals het is. Trek de juiste spullen aan en ga naar buiten. Je zult merken dat je met meer energie thuiskomt dan wanneer je de hele middag op de bank had gehangen.
