Yin yoga en Ontspanningslessen in Roden – midden in het groen

Yin yoga en Ontspanningslessen in Roden – midden in het groen
Soms merk je dat je lichaam moe is, dat je hoofd vol blijft zitten of dat je adem hoog in je borst blijft hangen. Yoga kan dan een zachte manier zijn om weer ruimte te vinden – in je lijf én in je gedachten. Steeds meer onderzoeken laten zien dat yoga spanning vermindert, je nachtrust verbetert en je veerkracht vergroot.

Yin yoga nodigt je uit om weer in contact te komen met je lichaam en bewust spanning los te laten. Het verlaagt je stresshormoon cortisol en activeert je parasympatische zenuwstelsel – de natuurlijke herstel- en ontspanningsmodus van je lichaam. Vaak staan we de hele dag ‘aan’, maar vergeten we dat ons lichaam ook die andere stand nodig heeft: ontspanning en herstel.
Met Yin, Restorative of andere vormen van milde yoga, zoals mindful ontspanningsyoga, geef je jezelf die momenten bewust terug.
Door vaker gedurende de dag te ontspannen, voorkom je dat spanning zich opstapelt en je overspannen of burn-out raakt. Het helpt je om beter in balans te blijven, meer geaard te voelen en niet aan jezelf voorbij te lopen. Yin yoga is daarmee een waardevolle vorm van zelfzorg – een manier om weer even stil te staan en op te laden.
De lessen vinden plaats in een lichte ruimte met uitzicht op een groene, verzorgde tuin. Een plek waar je even uit de drukte stapt en bij jezelf komt.

✨ “Na een paar weken merkte ik dat ik niet alleen soepeler werd, maar ook rustiger in mijn hoofd. Het is alsof ik mezelf weer terugvind, elke keer dat ik hier op de mat stap.” – deelnemer Yin yoga

Heb je juist behoefte aan meer uitdaging? Ook actieve yogalessen maken deel uit van het aanbod.
Wil je een keer proberen of meer weten? Bel gerust: 06-30041121, Jelske van Zuijlen.