Hi ,En dan nog één laatste nieuwsbrief voordat onze zomerreces volgende week van start gaat.
Want stilzitten hebben we de afgelopen weken zeker nog niet gedaan. We zijn volop bezig geweest met de planning voor de komende periode, en we kijken alvast vooruit naar het moment dat het nieuwe Centrum straks klaar is.
Een van de grote voordelen van het nieuwe gebouw is dat we daar ook een behandelruimte kunnen realiseren. Daarmee komt een langgekoesterde wens van mij uit: dat het Centrum een plek mag zijn voor yoga, verdiepende bijeenkomsten én complementaire zorg — waar we mensen kunnen ondersteunen om in hun kracht te staan, in verbinding te zijn en meer harmonie te ervaren.
Maar dat kan ik natuurlijk niet alleen. Juist daarom vind ik het zo waardevol om samen te werken met anderen die zich herkennen in deze missie. En daar is straks alle ruimte voor. Hierover zo meer, maar eerst...
Tot en met 30 september ontvang je de eerste maand yoga helemaal gratis als je (weer) lid wordt!
Misschien ben je net terug van vakantie of zit je er nog middenin, al dan niet met zand tussen je tenen. Hoe dan ook: zodra het "gewone" leven weer begint, is het fijn om nu alvast na gedacht te hebben over hoe je die rust en ontspanning van de zomer nog even kunt vasthouden.
In onze eetkamer staat een prachtig boek met de titel Slow Living op een plankje, en elke keer als ik het zie denk ik: ja, dát wil ik! Hahaha. Dus wil jij ook graag een rustige landing en wat meer zelfzorg in je wekelijkse routine, dan is dit je eerste aanmoediging om daar nu mee te beginnen.Boek vanaf 18 augustus jouw favoriete yogales, kies het lidmaatschap dat bij je past en gebruik de code "Yoga25".
Begin het nieuwe seizoen in je eigen flow — de eerste maand krijg je van ons cadeau!
Waarom yoga als onderdeel van je gezonde portie zelfzorg?
Yoga helpt je om je lichaam soepel en sterk te houden, je hoofd tot rust te brengen en weer in contact te komen met jezelf. Even een moment van rust, adem en aandacht — precies wat je nodig hebt als het leven weer op gang komt.
Doe je al yoga bij ons?
Draag je een nieuw lid aan, dan ontvang jij 50% korting op je volgende maand!Boek hier in het rooster je volgende yogasessie voor jou of je gast ;-)
Zoals ik in de intro al benoemde, zie ik NovaStrada als een plek die we samen vormgeven — een ontmoetingsplek waar de behoefte aan verdieping en verbinding samenkomt met aanbieders die dezelfde missie voelen als wij.
In het nieuwe gebouw komt straks een prachtige, warme behandelruimte. Vanaf het einde van dit jaar is deze ruimte beschikbaar voor de verhuur voor coaching, therapie of andere vormen van begeleiding en behandeling.
Maar dat is nog niet alles. Als de yogalessen straks verhuizen naar het nieuwe centrumgebouw, zal mijn moeder weer in haar voormalige ruimte gaan wonen. Hierdoor ontstaat ook daar de mogelijkheid om twee mooie ruimtes in haar huis beschikbaar te stellen voor aanbieders in de complementaire zorg en voor groepsbijeenkomsten.
Heb je op dit moment al behoefte aan een plek om jouw praktijk op te bouwen? Dan kun je nu al gebruikmaken van de ruime yogazaal voor één-op-één sessies — tegen een voordelig tarief. Zo kun je alvast starten binnen NovaStrada en werken aan zichtbaarheid en groei, terwijl wij verder bouwen aan de andere ruimtes van het Centrum.Samen kunnen we elkaar versterken en bouwen aan een plek waar mensen mogen landen, groeien en helen. Want alles wat we in onszelf helen, helen we ook een stukje voor de wereld. Zo dragen we bij aan een samenleving waarin meer harmonie, bewustzijn en menselijkheid voelbaar mag zijn. Maar ook heel praktische kunnen we elkaar versterken door b.v. gezamenlijk reclame te maken, een open dag te organiseren of elkaar te ondersteunen.
Vanaf september hopen we de eerste nieuwe coaching- en behandelruimte gereed te hebben. En nog voor de kerst verhuizen we, als alles goed gaat, naar het nieuwe pand.
Via de website kun je nu al zelf eenvoudig een dagdeel boeken — of het nu gaat om een één-op-één sessie of een groepsbijeenkomst. Je hoeft je niet direct vast te leggen op een vaste dag, maar kunt flexibel boeken wanneer het jou uitkomt.
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of wil je graag op vaste dagen huren?
Neem dan even contact op, we denken graag met je mee.Meer over de Coaching / Behandelruimte
Rust, focus en verbinding op een bijzondere plek
Zoek je een fijne werkplek buiten huis, waar je ongestoord kunt focussen en nieuwe energie opdoet? In de lichte ontvangstruimte van NovaStrada hebben we een kleinschalige coworkingplek gecreëerd, speciaal voor vrouwelijke ondernemers die houden van rust, natuur en verbinding.
Onze coworking space is open op maandag van 9 tot 17 uur, er is plek voor maximaal 6 personen. Je kunt kiezen voor een boeking per keer of een maandelijks lidmaatschap.Meer over de Coworking Space
Ik heb Monique leren kennen als een betrokken en liefdevolle vrouw, met veel kennis o.a. over "gezond" en succesvol ondernemen — én over hoe je mindful en ontspannen in het leven kunt staan. Yin Yoga is één van de manieren waarop ze dit uitdraagt, maar ik vind het ontzettend gaaf dat ze nu ook bij ons trainingen en workshops wil geven over deze thema's!
In de waardevolle gesprekken die ik met haar heb gehad, heeft ze me al zóveel inzichten gegeven. Soms ook confronterend — maar juist dat is vaak de beste hulp die je kunt krijgen 
De komende periode geeft Monique deze twee trainingen bij NovaStrada:Kickstart je maand – met Focus, Reflectie en Yoga
Ben jij zelfstandig ondernemer en heb je behoefte aan een moment van reflectie, focus en verbinding aan het begin van iedere maand?
Stel je voor: een ochtend waarin je uit je dagelijkse routine stapt, even écht stilstaat, je intenties helder zet en nieuwe energie opdoet samen met andere ondernemers die net als jij willen groeien – persoonlijk én professioneel.
Ben jij vaak aan het rennen en regelen — terwijl je eigenlijk verlangt naar rust, richting en ruimte voor jezelf? bWil jij graag meer regie en in je kracht staan?
We rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, staan op en hup…gaan weer door. We voelen ons druk en hebben of nemen weinig tijd om tot rust te komen. Onze hersenen staan altijd ‘aan’ en krijgen nauwelijks hersteltijd.
Uit onderzoek blijkt dat we ons welzijn verhogen en gelukkiger zijn als we ons verbinden met onszelf.
De training ‘Reflect & reset’ is een uitnodiging om stil te staan, op adem te komen en te onderzoeken wat jij nodig hebt. Een pauze in je vaak volle leven én een plek om te werken aan je groei.Agenda
met Maria del Carmen
1 augustus en elke 2 weken op vrijdag
Mantrazingen is een meditatieve vorm van samen zijn. Door het herhalen van oude, krachtige teksten kom je tot rust, zak je in je lijf en open je je hart. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen—alleen maar aanwezig te zijn....lees meer!
met Layla Radjab & Stephanie Prinsenberg
30 & 31 augustus 2025
Verlang je naar diepe heling en thuiskomen in jezelf? Laat je onderdompelen in een hoogfrequent krachtveld van helende klanken, geleid door Stephanie Ayra Prinsenberg en Layla Radjab.
Tijdens deze middag mag je simpelweg ontvangen. Denk aan een liefdevolle bedding, intuïtieve zang, kristallen en Tibetaanse klankschalen, een channeling en twee krachtige healingrondes—één voor activatie en zuivering, en één voor integratie....lees meer!
prayer with intention in community
met Maria del Carmen
3 September 2025
In een mantracirkel met intentie komen we samen om een gemeenschappelijke intentie te zetten: een persoonlijk of universeel gebed.
Mantra’s worden vaak gezongen in het Sanskriet, een van de oudste talen. Elke mantra draagt een specifieke frequentie die je helpt om je eigen energie te verhogen.....lees meer!
Met Philip Kocken
10 september 2025 Wil je meer rust en balans ervaren in je leven? Ben je op zoek naar manieren om beter om te gaan met stress en uitdagingen? Kom dan naar onze gratis mindfulness proeverij en ontdek hoe mindfulness je kan helpen!.....Lees meer!
Met Ilse Wanten & Layla Radjab
14 september 2025
Laat je meenemen in de wonderlijke wereld van het kosmische bewustzijn tijdens deze bijzondere dag met performer en verhalenverteller Ilse Wanten. Met haar unieke kijk op het leven deelt zij verhalen die raken, verwonderen en aanzetten tot reflectie.
Voor iedereen die voelt dat er meer is, en die zich wil verbinden met een groter verhaal....Lees meer!
met Layla Radjab
19 september 2025 Voel de oerkracht van de drum en laat je meenemen op een muzikale reis langs tradities van over de hele wereld. In deze cirkel zingen we liederen voor Moeder Aarde, de voorouders en grootmoeder Maan, begeleid door de diepe hartslag van de sjamanendrum.....lees meer!
met Layla Radjab & Marieke Mosk
24 september, 29 oktober, 26 november 2025
Een krachtige combinatie van het sjamanistische Droomreizen met Systemische Opstellingen
Verlang jij er ook naar om je kracht en potentie te manifesteren?
In deze workshop ga je ervaren hoe je je levenspad meer bewust kunt vormgeven.....lees meer!
Met Philip Kocken
24 september 2025
Wil je minder piekeren, meer rust ervaren en beter in je vel zitten?
Mindfulness, ook wel aandachttraining genoemd, helpt je om bewuster te leven en stressklachten te verminderen. Het vergroot je veerkracht, brengt helderheid in je hoofd en helpt je keuzes te maken die echt bij je passen. Wetenschappelijk bewezen effectief bij burn-out, negatieve gedachten, een gejaagd gevoel en moeite met grenzen stellen....Lees meer!
Met Monique Hofstede
29 september 2025 Elke maand starten we met een kleinschalige, inspirerende bijeenkomst waarin we ruimte maken voor intenties, reflectie, uitwisseling en ontspanning.
We combineren de kracht van heldere doelen en waardevolle gesprekken met yoga. Zo begin je de maand met focus, richting én verbinding....Lees meer!
Met Monique Hofstede
1 okt & 10 dec 2025
Gun jezelf een diepe reset met deze Yoga XL-les
Soms heeft je lichaam gewoon meer tijd nodig om spanning los te laten en echt tot rust te komen. In deze extra lange yogales nemen we die tijd. We starten met meditatie en ademhalingsoefeningen om te landen in het moment. Daarna volgen zachte bewegingen die je helpen spanning los te laten.....Lees meer!
Met Diana Gjaltema
4 oktober 2025
Met Ouder & Kind yoga beleeft jouw kind samen met jou een avontuur waarin op een spelende manier kennis wordt gemaakt met yoga oefeningen.
Samen bewegen, samen ontspannen, op een speelse manier in contact met elkaar zijn en genieten van de spontaniteit van het moment.
Hoe fijn is dat?...Lees meer!
Met Monique Hofstede
10 oktober 2025
Hoe beter je weet wat voor jou belangrijk is, hoe beter je keuzes kunt maken. Wat je van dag tot dag doet, bepaalt uiteindelijk wat je doet met je leven en hoe het met je gaat.
In dit ontspannen programma is ruimte voor inzichten, reflectie, gesprek, stilte en beweging. Geen druk, maar precies wat er nu past. We sluiten elke middag af met een ontspannen yin yoga of yoga nidra sessie. Zo begin je vitaal aan het weekend...Lees meer!
Met Heleen Zondag
11 oktober 2025
Benieuwd naar Ashtanga, maar zoek je een zachte instap? In deze workshop ontdek je de kracht van Ashtanga Yoga op een toegankelijke, adem-gedragen manier – zonder prestatiedruk.
Je leert de basisprincipes, oefent een vereenvoudigde serie en ervaart hoe adem, kracht en rust samenkomen. De workshop wordt gegeven door Heleen Zondag, met ruim 25 jaar ervaring als docent, voormalig leerling van Sri K Pattabhi Jois, en oprichter van een Ashtanga studio in Californië...Lees meer!
Met Dr. Renee Out
12 oktober 2025
Heb jij of je (ex)partner te maken (gehad) met verlies in de zwangerschap, zoals een miskraam, abortus, stilgeboorte of verlies tijdens een fertiliteitstraject? Of misschien een buitenbaarmoederlijke zwangerschap? Dan ben je van harte welkom bij deze speciale workshop.
Samen met anderen die vergelijkbare ervaringen hebben, creëren we een veilige ruimte om te verbinden met jezelf, je kindje(s) en elkaar. We gaan in gesprek, maar er is ook veel ruimte voor stilte en meditatie – niets hoeft gezegd te worden, alles mag er zijn.
Voel je je vastgelopen, schuldig of angstig? Of ben je gewoon op zoek naar gelijkgestemden die jouw verhaal begrijpen?...
